NYPLで物理本を借りた。スポーツ選手や将校などのインタビューをとりあげていかに自信を意識的に高めるかを説明している。失敗、思った通りにいかなかったことは成長の糧とする。あまり役に立ちそうなことは書いてなかった。
Preface
有名なプレイヤーと同じぐらい上手いと自分の事を言ったアメフトプレイヤーEli Manningの話。メディアは自信過剰と書いたが、
If he doesn’t have the conviction that he can do his job as well as anyone else …, then he invites uncertainty, hesitation, tension, and mediocrity into his game.
Introduction: What confidence is and isn’t
- A sense of certainty - that feeling of having complete faith
- about your ability - that you can do something or that you know something
- which allows you to bypass conscious thought - so well you don’t have to think about it
- And execute unconsciously - so you perform it automatically and instinctively.
What level is good enough? You you achieve the sufficient level in your practice, it’s good enough.
成功や失敗はどちらも、どう自分がそれらを解釈するかによって成長の糧になりうるし逆にもなる。
銀行口座の比喩。成功に繋がる思い出を貯めていって必要な時に思い出す(引き出す)。
1 Accepting what you cannot change
The success cycle picture.
みんな完璧ではない、という理解から始める。成功している人に完璧主義者は少ない。
2 Building your bank account 1: filtering your past for valuable deposits
3 Building your bank account 2: constructive thinking in the present
4 Building your bank account 3: Envisioning your ideal future
5 Protecting Your Confidence Every day, no matter what
間違いや想定外のことは起こる。その時自信を保つ考え方の話。
- 間違いは一時的なものである。
- 間違いや後退が一部のものである。
- 間違いは自分自身の現れではない。
Shooter's mentality: misses just make hits more likely, while hits just make more hits likely.
6 Deciding to be different
間違った考え(limiting belief):
Always be logical and think carefully about what you’re doing. Logicは過去に起こったことから未来を推測する。前に駄目だったものは今も駄目、という考えに陥る。Logicに重きを置きすぎると創造性、楽しみ、新しい物の発見を阻害する。
Always look for more knowledge, more information, more practice opportunities.
You better be really good at something before you become confident about it. 十分な準備ができないときの方が多い。
The team that makes the fewest mistakes wins. 間違いを気にしては挑戦は出来ない。
7 Entering the arena with confidence
「いい日をお過ごしください。もし悪い日と感じているならば気分を変えなさい。」というNew Oreansのバスドライバーの言葉が著者の頭にずっと残っている。
