読むだけで鬱を予防してくれるとのことでNYPLで物理本を借りた。Cognitive therapyとは、人の気分は、現実と独立して人の頭の中で起こっているものであるという考え方に基づき、ものの見方や考え方を変える治療法である。日常のストレスや悩みは頭の中で起き…